Выбрать тренировку

Йога. Основы
Практика подходит для начинающих.
Развивает подвижность в суставах, укрепляет мышечный корсет, формирует телесную осознанность и красивую осанку.

Гибкое тело
На занятии применяются различные методы растяжки, такие как статическая, динамическая, нарастающее растягивание, активно-статическая растяжка, постизометрическая релаксация, которые могут помочь улучшить гибкость и расслабить мышцы.

Функциональная йога
Функциональная йога — это занятие, направленное на работу с силовой выносливостью, балансами и активной гибкостью. Заканчивается практикой расслабления.

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Здоровый позвоночник и красивая осанка — это занятие, направленное на целенаправленную работу с проблемными зонами: плечевые, тазобедренные, коленные суставы и позвоночник.

ПИЛАТЕС
Пилатес — система направленная на укрепление мышц спины и живота а так же эластичности позвоночника. Так же укрепляется вся группа мышц за счет вытяжения. Разрешено после травм и при различных заболеваниях так как упражнения выполняются лёжа , стоя или сидя и нет нагрузки на вены и суставы.

Калланетика
Уникальный метод похудения, укрепления мышц и здоровой спины! Подходит для тех, кому нельзя или не нравится кардио, но хочется подтянуть фигуру.
Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
Противопоказаний нет!

МФР
Комплексная тренировка на всю группу мышц с само массажным эффектом! Мы роллом прорабатываем все фасции и связки. В завершении мы лежим на ролле продольно, массирую мышцы вдоль позвоночника за счет разогрева под тяжестью собственного веса от вспененного полиуретана из которого состоит ролл!
Вы получаете: здоровую спину, укрепление всей группы мышц и лимфодренажный эффект! Противопоказаний нет!

расписание занятий
январь-февраль 2025 г.

Тренировка
Одно занятие в зале
₽ 900.00
/месяц
- Пробное занятие <strong>₽ 500</strong>
- Занятия в уютном зале
- Персональный преподаватель
- Инвентарь для занятий
Стоимость при оплате за одну тренировку
4 занятия
Абонемент на 4 занятия
₽ 2600.00
/месяц
- Душевые, кофе, парковка
- Занятия в уютном зале
- Персональный преподаватель
- Инвентарь для занятий
Срок действия абонемента один месяц
8 занятий
Абонемент на 8 занятий
₽ 4800.00
/месяц
- Душевые, кофе, парковка
- Занятия в уютном зале
- Персональный преподаватель
- Инвентарь для занятий
Срок действия абонемента пять недель
12 занятий
Абонемент на 12 занятий
₽ 6600.00
/месяц
- Душевые, кофе, парковка
- Занятия в уютном зале
- Персональный преподаватель
- Инвентарь для занятий